Gesundheitssport bedeutet etwas für den eigenen Körper, sein allgemeines Wohlbefinden zu tun und den zunehmenden Zivilisationskrankheiten präventiv, das heißt vorbeugend, entgegenzuwirken. 

Auf Grund von veränderten Lebensverhältnissen nehmen in unserer Industrie- und Leistungsgesellschaft Zivilisationskrankheiten zu. Dieses sind Bewegungsmangel, falsche Ernährung, permanenter Stress, Rauchen und Alkoholkonsum. Diese Risikofaktoren können Rückenleiden, Gelenkschäden, Arteriosklerose (Gefäßverkalkung) auslösen bzw. verschlimmern. Hieraus können sich Herz- und Kreislaufkrankheiten, Diabetes und Fettsucht entwickeln. Ein Teufelskreis ist in Gang gesetzt.

Freizeit- und Breitensport wirkt nicht nur Krankheitsentwicklungen entgegen, sondern hat auch Motive wie Spaß, Erlebnis und Geselligkeit. Kein Wettkampf steht im Vordergrund. Da unsere Trainer über Qualitäts-Lizenzen verfügen (Pluspunkt Gesundheit des Deutschen Turnerbundes (DTB) und Deutscher Sportbund (DSB), Bundesärztekammer (Pro Sport/Pro Gesundheit), werden die Präventions- und Rehabilitationskurse durch die Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.