Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Die Gelenke werden jedoch, entgegen anders lautenden Behauptungen, mehr belastet als beim normalen Spazieren.

Nordic Walking ist eine Sportart mit zyklischem Bewegungsablauf. Der rechte Stock hat immer dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt, der linke Stock, wenn die rechte Ferse aufsetzt. Die Stöcke werden nah am Körper geführt. Der jeweilige Stock wird schräg und flach nach hinten eingesetzt; der Stockeinsatz sollte immer unterhalb des Körperschwerpunktes, also in der Schrittstellung auf der vertikalen Körperachse erfolgen. Es gibt Techniken, bei denen die Hände ständig geöffnet und geschlossen werden. Dabei wird die vordere Hand unmittelbar nach dem sanften Aufsetzen des Stockes geöffnet und in der Schwungphase erst nach dem Passieren des großen Rollhügels (Oberschenkelknochen – trochanter major) wieder geschlossen. Die Belastung der Stockspitze erfolgt über die geöffnete Hand durch Druck auf die Schlaufe.

Neu beim ETSV:
Nordic Walking-Kurs mit dem ETSV Offenburg

Wollen Sie sich für den Sommer fit walken? Dann nichts wie los.

Der ETSV Offenburg bietet ab dem 23. Juni bis 28. Juli 2022 von 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr (6 x donnerstags) einen Nordic-Walking- Kurs mit der vom Deutschen Turner-Bund lizenzierten Nordic- Walking-Instruktorin Renate Kreisz an.

Gestartet wird Im Seidenfaden 4 in Offenburg. Bei schlechtem Wetter ist Treffpunkt die Waldbachturnhalle, Vogesenstr. 6 a, 77652 Offenburg.

Der Kurs ist für Anfänger wie auch Wieder- einsteiger geeignet und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Für Vereinsmitglieder betragen die Kursgebühren 80,00 EUR, für Nichtmitglieder 100,00 EUR. Eine Anmeldung ist erforderlich über die Geschäftsstelle des ETSV Offenburg, Tel. 0781-9703453 oder per Mail: info@etsv-offenburg.de.

Auskünfte zum Kurs gibt auch gerne die Kursleiterin unter Tel. 01525 4276499.
Im Anschluss kann an der NordicWalking Laufgruppe um 11.30 Uhr über die Vereinsmitgliedschaft teilgenommen werden